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Montag, November 23, 2020
​Die Frage was trainiert man beim Fahrrad fahren wird oft von Anfängern ge​stellt. Denn ich kann mich selbst daran erinnern, dass ich nur davon ausging, dass man doch beim gemütlichen Fahren eigentlich so gut wie gar nichts trainiert. Doch...
​Abnehmen und Muskeln aufbauen mit dem Protein Sestrin, wird das bald möglich sein? Ob es ein zügiger Spaziergang im Park oder ein hochintensives Training im Fitnessstudio ist, Bewegung tut dem Körper gut. Aber was wäre, wenn Sie die Vorteile...
Makronährstoffe berechnen kann man mit dem unten stehenden Rechner. Es gibt 3 Typen der Makronährstoffe: Protein, Kohlenhydrate und Fette. Alle Lebensmittel sind in eine Kombination dieser Makros unterteilt und so setzt sich der Kaloriengehalt zusammen. Protein und Kohlenhydrate sind...
​Eine gute Frage die oft gestellt wird ist: Wie viele Kalorien am Tag zum abnehmen werden eigentlich benötigt? Darauf würde ich ganz spontan antworten, dass dafür weitere Faktoren ​ bekannt werden müssen. Ihr geht ja auch nicht ​zum Autohaus und...
​​Abnehmen ohne zu hungern ist nicht möglich? Das dachten Sie wohl! Sie können jede Zeit einen Angriff auf Ihre ​Speckreserven starten, ohne Ihr Leben zu ruinieren oder einen einzigen Reiskuchen zu essen: Befolgen Sie diese einfachen Tricks​ um die...
Körperfettanteil berechnen kann man heute mit vielen Mitteln. Der Body Fat Percentage Calculator verwendet die Fitnessformel der US Navy, um eine Schätzung an Körperfettanteil zu berechnen. Obwohl es wesentlich genauere Tests gibt ist dieser Test oder die YMCA-Formel für...