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Dienstag, März 31, 2020
Makronährstoffe berechnen kann man mit dem unten stehenden Rechner. Es gibt 3 Typen der Makronährstoffe: Protein, Kohlenhydrate und Fette. Alle Lebensmittel sind in eine Kombination dieser Makros unterteilt und so setzt sich der Kaloriengehalt zusammen. Protein und Kohlenhydrate sind...
Körperfettanteil berechnen kann man heute mit vielen Mitteln. Der Body Fat Percentage Calculator verwendet die Fitnessformel der US Navy, um eine Schätzung an Körperfettanteil zu berechnen. Obwohl es wesentlich genauere Tests gibt ist dieser Test oder die YMCA-Formel für...
​Abnehmen und Muskeln aufbauen mit dem Protein Sestrin, wird das bald möglich sein? Ob es ein zügiger Spaziergang im Park oder ein hochintensives Training im Fitnessstudio ist, Bewegung tut dem Körper gut. Aber was wäre, wenn Sie die Vorteile...
​Eine gute Frage die oft gestellt wird ist: Wie viele Kalorien am Tag zum abnehmen werden eigentlich benötigt? Darauf würde ich ganz spontan antworten, dass dafür weitere Faktoren ​ bekannt werden müssen. Ihr geht ja auch nicht ​zum Autohaus und...
Mit dem Fahrrad trainiert man angefangen mit Herz, über die Lunge und Kreislauf bis zu den Beinen und Waden. Es stellt sich die Frage: Bester Fahrradhelm Kinder, welcher wäre das wohl?

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